夏はサンダルから見えるフットネイルも楽しみたい季節です。サロンに行かず、セルフでフットネイルを楽しむ方もいるでしょう。
そんなフットネイルですが、「どれくらいの頻度で変えるべき？」「やめどきは？」と思う方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、フットネイルを塗り替える平均的な頻度やセルフでする前に知っておきたいことを解説します。
フットネイルの付け替え頻度は？夏・冬の目安
フットネイルの付け替え頻度は、ジェルネイルの場合は1ヶ月半〜2ヶ月に1回、マニキュア（ポリッシュ）の場合は1ヶ月に1回が目安です。ただし、持ちには個人差があるため、マニキュアの場合は剥がれや欠けが目立つタイミングを目安にしてみてください。
以下は、夏と冬の頻度をまとめた表です。
| 種類 | 夏の付け替え頻度 | 冬の付け替え頻度 |
| ジェルネイル | 1ヶ月半に1回程度 | 2ヶ月に1回程度 |
| マニキュア（ポリッシュ） | 1ヶ月に1回程度 | 1ヶ月に1回程度 |
足の爪は手より伸びるのが遅く、ネイルの持ちもよい傾向にあります。また、夏は冬に比べて新陳代謝が活発になりやすく、足の爪が伸びるスピードも早くなりがちです。
そのため、夏は1ヶ月半に1回程度、冬は2ヶ月に1回程度の付け替えが推奨されています。ただし、爪が伸びるスピードには個人差があるため、あくまで目安としてください。
【フットネイルの頻度を減らす】持ちをよくするコツ
フットネイルの持ちをよくしたい方は、以下に気をつけてみてください。
それぞれ解説します。
清潔を保つ
フットネイルを長持ちさせるには、足元を清潔に保つことが欠かせません。足の裏やつま先は汗をかきやすく、雑菌が繁殖しやすい環境にあります。
入浴の際は指の間や爪の周りまで丁寧に洗い、汚れや皮脂をしっかり落としましょう。濡れた足はしっかり乾かすことも大切です。
清潔な状態を保つと、ネイルの浮きや剥がれ、爪トラブルなどを予防できます。
保湿する
手の爪と同様に、足の爪も保湿することが推奨されています。爪や爪周りが乾燥すると、ネイルが剥がれる恐れがあるため注意が必要です。
フットネイル後やお風呂上がりには、キューティクルオイルを塗って爪や爪周りの皮膚を保湿しましょう。
私はお風呂上がりに足の爪周りにキューティクルオイルを塗って保湿しています。日中はベタつきが気になるため、就寝前のケアを習慣にしています。
フットネイルを2ヶ月以上放置したときのリスク
フットネイルは適切な頻度で付け替えが必要です。2ヶ月以上放置すると、以下のようなトラブルが起こる恐れがあります。
それぞれ解説します。
爪の剥離
フットネイルを2ヶ月放置すると、爪の剥離を引き起こすリスクが高まります。
爪が伸びた状態で靴を履くことで爪先が圧迫され、皮膚から剥がれることがあるためです。特に、つま先の細い靴やヒールを履く方は、爪先に負担がかかりやすいため要注意です。
爪が剥離すると、そこから雑菌が繁殖する恐れもあります。
グリーンネイル
ジェルの浮きや爪甲剥離によって爪とネイルの間に隙間ができると、湿った環境を好む緑膿菌が繁殖し、爪が緑色に変色することがあります。グリーンネイルが生じた場合は、症状が落ち着くまでネイルを控えましょう。
爪の変色を隠そうとしてネイルすると、症状が悪化する場合があります。足元は特に湿気がこもりやすいため、ジェルの浮きや爪の剥離には気をつけてください。
巻き爪・陥入爪になる恐れ
爪が伸びすぎると、巻き爪や陥入爪になる恐れがあるため注意が必要です。
ジェルネイルは硬化する際に縮む性質があり、爪を内側に巻き込みやすい傾向があります。さらに、伸びた爪先が靴で圧迫されることで、爪の変形が進行しやすくなります。
そのため、巻き爪の症状によっては、ネイルサロンでフットネイルを控えるように案内されるケースも少なくありません。
巻き爪を予防するには、爪を指先と同じくらいの長さに整え、上部をまっすぐ切ったうえで角をファイルやエメリーボードで軽く削ることが大切です。
また、ジェルは爪を巻き込みやすいため、ポリッシュでフットネイルを楽しむのもおすすめです。
爪の変色や痛み、剥離がある場合は無理にセルフケアを続けず、皮膚科や専門機関に相談しましょう。
巻き爪気味の私は、フットネイルのみポリッシュを選ぶようにしています。
セルフでフットネイルする前に知っておきたいこと
セルフでフットネイルする前に知っておきたいことは以下の5つです。
足の爪は手より伸びるのが遅い
爪が伸びるスピードの目安は、以下のとおりです。
| 手の爪 | 1ヶ月に3mm程度 |
| 足の爪 | 1ヶ月に1.5mm程度 |
爪が伸びるスピードには、新陳代謝が影響している傾向があります。手の指は足より動かす機会が多いため、新陳代謝が良く、足の爪よりも早く伸びます。足の指は手ほど頻繁に動かさないため、伸びるのが遅くなりがちです。
そのため、フットネイルは手のネイルより付け替えの頻度を抑えられます。ただし、伸びる速度には個人差があるため、あくまで目安としてください。
足の甘皮は手より硬い
足の爪周りの甘皮は、手よりも厚く硬い傾向があります。そのため、手と同様に甘皮処理すると、角質が残りやすく、ネイルの浮きが生じる恐れがあります。
フットネイルをする際は、足湯をしてふやかしたり、キューティクルリムーバーを使用したりしてしっかり甘皮処理することが大切です。特に、小指の爪には皮が張り付いているケースもあるため、念入りにプッシュアップしましょう。
フットネイルには、ブルークロスのキューティクルリムーバーがおすすめです。ネイルマシンを購入する前はブルークロスを使って足の甘皮処理を念入りにしていました。今はネイルマシンに頼っています。
足の爪はスクエアオフがベスト
足の爪の長さは指の先端にそろえ、形はスクエアオフが適しています。スクエアオフは、上から見たときに長方形になっているスタイルで、角には少し丸みがあります。
手の爪のようにオーバルやラウンドにすると、爪の両端が皮膚に食い込み、巻き爪や陥入爪を引き起こす恐れがあるため注意が必要です。スクエアにすると、角が引っかかって生活しづらいため、スクエアオフに整えましょう。
スクエアオフにすることで、靴を履いたときの圧迫を分散しやすくなります。整える際は、角を深く切りすぎないように、ファイルやエメリーボードを使って丁寧に削ってみてください。
一定の長さをキープ
足の爪が伸びると靴に当たって爪が割れたり、剥離したりするリスクが高まるため、一定の長さをキープする必要があります。長さを整える際は、ファイルやエメリーボードを使用しましょう。
爪が伸びすぎている場合は爪切りでカットしますが、ネイルをオフした状態で整えることが推奨されています。
巻き爪の人はマニキュア（ポリッシュ）がおすすめ
すでに巻き爪の傾向がある方には、ジェルよりもマニキュア（ポリッシュ）が適しています。ジェルは硬化時に収縮する性質があり、爪をさらに内側に巻く力があるためです。
マニキュア（ポリッシュ）はジェルのような収縮がなく、爪への負担を軽減できます。短期間でオフしやすいため、こまめに爪の状態を確認できる点もメリットです。
私はこれ以上巻き爪を悪化させたくないため、フットネイルはポリッシュで楽しんでいます。短時間で塗れてオフもしやすいので、セルフ派の方にも取り入れやすい方法でおすすめです。
マニキュアは速乾性のあるOPIがおすすめ♥
セルフには小さいサイズのオーリーもおすすめです！
セルフでフットネイルをきれいに仕上げるコツ
セルフでフットネイルをきれいに仕上げるコツは、主に以下の4つです。
それぞれ解説します。
塗りやすい体勢をとる
セルフでフットネイルをする際は、塗りやすくて疲れにくい体勢を整えることが大切です。おすすめの体勢は以下のとおりです。
- 椅子に座る
- オットマンに足を乗せる
オットマンがない場合は、椅子に座った状態で塗る方の足を椅子の上に上げるとよいでしょう。
床に体育座りをしてフットネイルをすると、甘皮やサイドが見えづらく、手元も狂いやすい傾向にあります。さらに、お尻や背中が痛くなり、疲れやすいためあまりおすすめしません。
長時間辛い体勢をとると、肩こりや腰痛の原因にもなるため、作業しやすい環境を整えることが大切です。
フットセパレーターを使う
フットネイルをする際は甘皮処理の段階からフットセパレーターを活用すると、作業効率がアップします。
足の指は隣同士が密着しやすく、塗ったジェルやポリッシュが他の指に付いてしまう失敗が起こりがちです。セパレーターを使用すると指の間隔をしっかりと保てるため、きれいに仕上がりやすくなります。
フットネイルの必需品ともいえるため、準備しておくことをおすすめします。手元にない方は、キッチンペーパーを適度な大きさにカットして丸めて、指の間に挟むのも1つの手です。
事前に甘皮処理と油分除去をする
ネイルをする前の甘皮処理と油分除去は、持ちを左右する重要な工程です。
足の甘皮は足湯や強力なキューティクルリムーバーなどを使用して、しっかり処理しましょう。甘皮処理後は、エタノールを含んだワイプやキッチンペーパーなどで油分を除去します。
爪の表面に油分や汚れ、角質などが残っていると、ネイルの密着力が低下しやすくなるため注意が必要です。
甘皮処理や油分除去など、ネイルに必要な道具は以下で紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
最後にしっかり保湿する
すべての工程が終わったら、キューティクルオイルで爪周りをしっかり保湿します。ネイルオフや下準備で油分を除去した爪や皮膚は、乾燥した状態です。
乾燥をそのまま放置すると、ささくれやジェルの剥離を引き起こす可能性があります。ネイルの仕上げは保湿までをワンセットと考えて、必ずケアしましょう。
フットネイルの頻度に関するよくある質問
実践的なコツがわかると、疑問点も解消しておきたいところです。最後に、フットネイルの頻度に関して多く寄せられる疑問にお答えします。疑問を解消して、安心してフットネイルを楽しみましょう。
フットネイルのやめどきはいつですか？
フットネイルのやめどきは一概にいえませんが、夏だけ楽しむ場合、9月末から10月あたりが一つの目安です。サンダルを履く機会が減り、つま先が隠れる靴を履くタイミングでオフするとよいでしょう。
また、爪の変色や剥離などのトラブルが見られた場合は、時期を問わずにやめる必要があります。異常が生じたままネイルを継続すると、症状がさらに悪化する恐れがあります。
冬のフットネイルはどれくらいの頻度ですか？
冬場（11月〜3月ごろ）のフットネイルの付け替え頻度は、2ヶ月に1回程度が目安です。気温が下がる冬は足の爪の伸びるスピードが遅くなるため、夏場よりも長持ちする傾向があります。
フットネイルを3週間で変えるのは早いですか？
フットネイルを3週間で付け替えることは、早すぎではありません。爪が伸びるのが早い方や、海やプールなどでダメージを受けた場合は、早めの付け替えが必要になります。
ジェルが浮いたり欠けたりした状態を放置するより、新しく付け替えて清潔に保つ方が衛生的です。
フットネイルはもったいない？するメリットはありますか？
見えない部分にお金をかけるのはもったいないと感じる方もいますが、フットネイルをすることで自己肯定感を高められるメリットがあります。ふとした瞬間にきれいな足元が目に入ると、気分が上がり、日々のリフレッシュにつながることもあります。
「フットネイルは必要ない」と思う方は、夏場だけ楽しんで冬はお休みするなど、無理のない範囲でライフスタイルに合わせて楽しんでみてください。
フットネイルは7週間もちますか？
足の爪は伸びるのが遅いため、7週間以上もつケースもあります。ただし、足の爪の伸び方やネイルの浮き、生活習慣によっても持ちが異なります。
また、夏場は爪が伸びるスピードが早いため、衛生面や爪への負担を考慮するとおすすめできません。夏の7週間以上の放置は、グリーンネイルや巻き爪などの深刻なトラブルのリスクを高める原因となります。
夏のフットネイルは6週間前後を目安に付け替えし、浮き・欠け・変色・痛みがある場合は早めにオフまたはサロンに相談しましょう。
まとめ｜フットネイルで夏をおしゃれに楽しもう！
この記事では、フットネイルを変える頻度について解説しました。
夏のフットネイルはマニキュア（ポリッシュ）で1ヶ月に1回程度、ジェルネイルで1.5ヶ月に1回程度の頻度で付け替えることが推奨されています。
2ヶ月以上の放置は、グリーンネイルや巻き爪、剥離のリスクを高めるため注意が必要です。
セルフでフットネイルをする場合は、足の指先にそろえた長さに整え、形はスクエアオフにするのがおすすめです。巻き爪が心配な方は、ジェルよりもポリッシュをおすすめします。
フットネイルは、季節や生活習慣、爪の状態に合わせて無理なく付け替えることが大切です。この記事を参考に、足元を清潔に保ちながら、夏のフットネイルを楽しみましょう。
